Isso porque temos que deixar o nosso organismo bem forte por causa da onda de gripes e resfriados que está por aí. E o melhor remédio pra prevenir e combater doenças, é uma alimentação saudável.
Para isso, destacam-se as frutas cítricas que são uma excelente fonte de vitamina C.
Mas como não é só de vitamina C que o nosso organismo precisa, aí vão outros elementos.
Vejam a importância de algumas frutas para a nossa saúde.
ABACAXI
É considerado fonte de energia além de ajudar na digestão.
ACEROLA
É uma das frutas com maior concentração de vitamina C. Ajuda no combate da anemia, gripes e resfriados.
ÁGUA DE COCO VERDE
Tem muitos sais minerais, hidrata bastante, é um excelente repositor energético e ajuda no tratamento dos rins, anemia e estômago.
BANANA
Tem muito potássio. Vcs já devem ter ouvido dizer que quem tem câimbras, deve comer banana. É por isso mesmo, por ter muito potássio!
MAÇÃ
É um alimento completo. Tem vitaminas, sais minerais e por aí vai. E além de tudo, ainda reduz as chances de o colesterol depositar-se nos vasos sangüíneos.
MAMÃO
É rico em vitamina A e, assim como o abacaxi, ajuda na digestão.
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